老中医奶奶的故事（26）

老中医奶奶的故事（116）将保健融入日常生活之中健康又长寿将会成为你的现实
    奶奶说，中国先人的智慧就是治未病，将治病防病，养生健身融入了日常生活习惯之中。这是有根据的，在我国的少数民族中，也有这样的传统，瑶族就将养生的智慧融入民谣和日常的生活之中。前段时间，我在一本杂志上，就抄到了下面这首民谣，今天我想把它介绍给各位，既是对咱们中医的光大，也是对奶奶的主张的一种证明。
　　春节菖蒲温辛香，内服外浴效验彰，四肢湿痹屈难伸，耳鸣头风五劳伤。菖蒲能袪瘟虐瘴，咳逆上气用变良，常服骨坚颜面艳，延年益寿百年长。
　　二月初一鸡矢糕，四肢湿痹预防好，三月清明黄花饭，肝炎目赤治效高。
　　四月初八枫木香，枫枝插门户户唱，糯米饭同韭菜炒，不畏湿气与岚瘴。
　　五月端午用雄黄，疗癖鼠瘘痔疽疮，雄黄早晚背身上，诸虫蛇毒不敢伤。白花韭菜粽粑香，草果浸液袪虐瘴，小钻五加诸味药，熏洗除湿去痹良。
　　婚娶办席需槟榔，酒后代茶以御瘴，醒之能醉醉能醒，健脾和中补劳伤。小儿降生烧苍术，川连频咽时时知，满岁防病铜锁住，外出袪邪插桃枝。
　　六十老人备命粮，初一十五食安康，鸡子蜜糖蒸饭上，久服强身百年长。

　　这首民谣就是瑶族将健身防病的知识，与日常生活结合的真实写照。其中一个重要特点，就是重视食疗的作用。比如开头说的菖蒲，是常用的药物之一，除了用它煎液洗澡、洗伤口，杀菌生肌外，还用于饮食，用菖蒲水浸白膜是他们常吃的保健食品，如此便巧妙地把食物与能防病养生的药物结合起来，既解决饮食问题，又达到了防病保健目的。他们还用菖蒲制成菖蒲药酒，这几乎是瑶族家家户户必备之物，用途极广，除每餐必饮外，平时还用来抺在一些重要的穴位，如前额的太阳穴，手上的内关穴、各关节疼痛的部位，具有化湿辟毒、镇痛、降血压、抗心律不齐、解痉、止咳平喘、袪痰、抗菌等作用。

　　农历二月初一做鸡矢糕，即用一种叫鸡矢藤的草药与糯米研磨成粉，蒸成糕食用。这是因为鸡矢藤有袪风除湿、健脾化积作用，可治疗风湿痹痛、黄疸等。外用能散淤止痛，解毒，治疗疮疡肿疖、湿疹皮炎、跌打损伤等。
　　农历三月清明节前后，瑶族人家家都有食用黄花糯米饭的习俗。黄花就是密蒙花，也是一味中药，有袪风凉血、润肝明目的作用，常用于治疗目赤肿痛、多泪羞光、青盲翳障等病。
　　到了四月初八，瑶族人开始用韭菜炒糯米饭吃，以助阳气。到了端午节，瑶族人制备的药膳更是花样繁多，有白花丹、有韭菜粑、有草果液、有雄黄酒、有芦花药粑等等。
　　所以我说，中医是来自于人民群众的长期实践，是行之有效的、简单的、方便好使的治病养生方法，用得好，不得病，用得好，不但可治病，而且可以治大病。不要不相信中医！

老中医奶奶的故事（117）冬季护眼有良茶降火润燥用菊花
     先说一条反馈信息：两个月前，有个网友发纸条说，他儿子发烧感冒了，问我除了红糖姜汤水外，还有什么方法？他说他儿子平时总是感冒，一感冒就去掉水，掉水好了之后没有几天又感冒，感冒咳嗽，咳嗽感冒，就是这样反反复复，但他儿子不喜欢喝红糖。

　　我问了奶奶，奶奶说让他试一下姜枣茶，就是生姜五片，大枣四颗一起煎，煎好喝一大碗儿，喝完再吃点儿粥，盖上被子发汗，让汗发透，只要汗发透了，不要见风受寒，再洗个热水澡，一定会好起来，好了多喝红豆粥，以后再也不会总是感冒。
　　他前天又发了个纸条，说“这个方法真是神奇，而且效果非常好，那天问完之后，就这么做了，汗一发出来，一会儿，儿子的烧就退了。汗发透了之后，当时没敢洗澡，晚上才带到大浴场去洗的澡，洗完澡，一切就OK了！以后常煮红豆粥他吃，现在基本不再感冒。谢谢曾老师！我想给你寄些我自己家种的无花果，让奶奶也尝一尝。”

　　这位先生真是太客气了，真的不需要，情我们领了，我们真的为大家能够健康而由衷的高兴，大家的健康，就是我们的最大欣慰和快乐！
　　有老年博友问：请教一下，冬季眼睛发干有什么好的中医办法对付？谢谢姑娘给问一下奶奶。
　　奶奶说，季节性的干眼病，可以多眨眼睛，也可以喝菊花茶和决明子茶来保护眼睛，使眼睛湿润。

　　菊花加枸杞浸泡十分钟就可以喝了。菊花散风热，平肝明目，含有丰富的维生素A,对肝火旺、用眼过度导致干涩的人，这个菊花茶最适合。可以使眼睛清澈明亮。
　　决明子茶是：决明子10克，菊花5克，山楂15克，先将决明子捣碎，再加入菊花和山楂，以沸水冲泡10分钟，就可以喝了。边喝边加水，这样一杯可以喝一上午，下午再泡一杯。这个对于血压有些高，且眼干昏花的人最好，这个茶可以防止视力减退。

　　当然，也可以泡荷叶茶来喝，这个对眼睛也有保护作用。就是荷叶10克，菊花10克，放在一起用沸水冲泡，这个可以清火明目，瘦身，对于那些用眼过度干涩上火者，这个尤其好。这个荷叶茶不单可以清肝明目，还清脂降压，护眼护心。
　　博友超强风暴说“我常服用菊花茶，感觉菊花茶不但可以降压而且也可以降火通便，但最近看医生，医生问过我的大便后，让我停服菊花茶，我想问一问奶奶，这是否有道理？奶奶可以把菊花茶给我们做一个详细的分析介绍吗？
　　谢谢奶奶，我将奶奶的方子介绍给我周围的老年人，他们用了以后，都说效果非常好，方法又简单又实用。特别是那个醋蛋液，我们小区现在很多人都在服用，相互传开了，都说服用了之后，慢性病得到明显改善。感谢奶奶。

　　奶奶说，医生让你停服菊花茶，可能是你的大便溏稀，体内有寒了。菊花甘苦微寒，有散风消热、清肝明目和解毒消炎等作用，对于口干、目涩、便秘、火旺的人，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。长期食用能调节心肌功能，降低胆固醇，对眼睛劳损，头痛，高血压等也有一定的作用。老年人多服菊花茶，有助于养生，可利气血、轻身、延年。

　　菊花不但可以泡茶喝，也可以做成菊花粥、菊花酒、菊花糕等进行食用。中国人原来是很喜欢做一些花类的食品的，可惜现在马上失传了。
　　菊花茶：菊花配枸杞，菊花配荷叶或是菊花配蜂蜜，都可以泡出可口的菊花茶来。常服菊花茶，可明目醒脑。
　　菊花酒：用菊花泡酒喝，古已有之，菊花酒可以养肝明目，健脑和延缓衰老。
　　菊花粥：将菊花与粳米煮粥，清心，除烦，悦目，去燥。菊花羹：用菊花银耳做成羹，或是菊花莲子做成羹，都是很好的保健羹，此羹可以去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。
　　但由于菊花苦寒，体虚的老人不宜多吃多喝。

老中医奶奶的故事（118）祝贺准贵子育儿其实很有学问
   网友yishan0759发纸条说：
　　您好。我是一个准妈妈，三天后就要辞职回乡下了，时间比较紧，我想向你请教一个问题，如果可以，能早点答复我吗？我四肢腰背都怕冷，喜食温热东西，可能是脾肾不好吧，我消化能力一般，肥腻东西难以消化。广东的月子餐全是荤食（一般是酒炖鸡），我真怕适应不了，请教一下老奶奶以前是怎么坐月子的？
　　坐月子的时候真的是一个月都不能洗头洗澡吗？坐月子母婴应该注意些什么？产后产妇怎样恢复身材？如果奶奶同意的话，您干脆写些关于怀孕，坐月子的文章吧，我发现这种文章很少，有也几乎都是一些医院的话，那不是我想要的，我就要您这种纯朴的，呵呵。谢谢，打扰了！

　　首先祝贺你快要当妈妈了！当妈妈是人生的一个升级！有句古话说“养儿就知父母恩”，说的是当了妈妈的人，往往开始变得更加理性和成熟，宽容且大度从容起来。养儿尽管非常辛苦，但也是一种人生的快乐，当妈妈的充实和幸福是别的东西所无法替代的。一个妈妈，内心是充满爱和柔情的。
　　感谢你的信任和鼓励！奶奶说，按照过去的经验，坐月子是有不少的禁忌的，但这也是有科学道理的，因为女人生育一次，尤其是第一次生育，相当于是经历一次巨大的身体和身心的调整和适应。所以，身体往往处在一个非常时期，有所禁忌其实是十分必要的。这些禁忌就包括你上面说的，不要用冷水洗头（月子里用冷水洗头，以后会经常头痛，一个月之内尽量不要洗头和吹冷风，特别是要保护好额头部位），更不能用冷水洗澡，尤其是迎风洗澡更会引起疾病。在一个月内，尽量不要洗澡，如果要洗，也只是用热毛巾擦洗最好。为了加快生育之后的身体恢复，可以服用一些益母草膏。

　　再就是注意多服猪肚汤、鸡肉汤、鱼汤，这些都可以增加母乳的生成，对自己的身体也是一种补益。鲫鱼汤可以起到增乳的作用，但烧鲫鱼汤却大有讲究，不然烧出来的不好吃。月子里，也可以食用一些清淡的蔬菜，这对身体的恢复也是十分有利的，少吃大油大晕。经常服用萝卜炖猪骨头汤，炖时每次可放少量枸杞和党参（少量，每次十克左右，多了反而不好），对于身材的恢复大有好处，对婴儿的成长也十分有利。

　　小儿出生后，头两天没有母乳，其实这是正常的，小儿只要多喂温开水就可以了，这时的小儿，是在排除出生前的身体垃圾，一般不会饿着。小儿啼哭后，可以让小儿多吸吸乳头，吸一吸奶水就会出来，这可以加快母乳的生成。不要为了想早些喂乳而打催乳素，这是有害的。刚出生的幼儿最好是用包被包着，这不单单是为了保暖，还可以给婴儿以安全感，这对于幼儿以后的心理发育和培养都非常有利，要让他慢慢适应这个世界。婴儿睡觉的床最好让他睡着感觉踏实稳固。现在市场上销售的，有一种吊起来的摇床，这个对婴儿来说，是最可怕的东西，这是没有育儿经验的人设计出来的，婴儿睡在这样的床上，会经常惊醒和啼哭，因为他非常害怕。这个跟原来中国人所用的那个摇床不一样，原来那个摇篮的摇动，可以让婴儿感觉到父母或大人就在身边，而他所睡的地方是安全的，而吊床却不一样，吊床让婴儿感觉睡的地方就不安全。再一个是小儿宜带冷一点儿，不要带得太热，带的太热的孩子日后爱生病，抗病能力也会非常差。婴儿所经历的第一个冬天和第一个夏天非常关键，要让他适应，凡是受过冻，抗过夏的孩子，以后的适应能力会更强。现在有空调了，热也热不着，冷也冷不着，对孩子其实不一定是好事。当然大冬天也要注意保暖，只是不要过份就是了。这些知识大家都会告诉你的，中国的很多知识也是一代代地口口相传。

　　奶奶说，今天，我想就育儿知识，说几点大家可能会疏忽的。我养了七个孩子，没有一个让我费心费力的，因为他们不但当时有我婆婆帮助带，而且婆婆本身就几乎是一个育儿大师。注意下面几点，孩子会又可爱又乖又聪明。

　　第一是婴幼儿如何才能特别乖。这个主要是要注意，从一开始就要让婴儿养成良好的生活习惯，婴儿出生后，由于大家都非常惊喜，往往会疏忽了对于这一点的重视，婴儿的生活习惯至关重要。婴儿啼哭一般都是有原因的，要么是肚子饿了，要么是害怕了，要么是不舒服了，要么是想睡觉了，一般都是有什么需求没有得到满足，婴儿啼哭，其实就是婴儿在说话。所以，从一开始就要让小儿养成良好的睡觉、喂食、把屎把尿习惯，最好让婴儿将大量的睡眠时间习惯在晚上，这样就可以和大人同步，大人要少受很多罪的。白天的睡眠也要养成习惯，让他该睡时睡，该玩时玩，该吃奶时吃奶，该拉屎拉尿时拉屎拉尿，养成习惯，他也舒服，大人也快活。

　　第二就是要多和幼儿说说话，这是对于幼儿情智的开发，多和幼儿说话，不但可以增加母子感情，舒缓产妇情绪，安定母子，而且可以早开发幼儿的情智，使幼儿长大了善于思考和表达。这个也是非常重要的，因为小儿的成长都是有阶段性的，一旦错过，无法弥补。幼儿情智的开发非常关键，经常逗他玩乐，跟他说话，不但可以开发他的情智，而且还可以培养他的注意力，这个对于以后的学习和做事都非常重要。注意力集中的人，往往做事会事半功倍，学习也是如此。

　　第三是从小就要对他进行锻炼。这个锻炼就是给他机会，让他试着做，比方一岁左右时，就可以让他自己学着拿勺子和筷子，让他自己试着吃饭。若是害怕他会有危险，大人在旁边看着就是了。总之，在他力所能及的时候，要尽量相信他，让他自己试着做。
　　第四是从小就让他懂规则。俗话说，没有规矩不成方圆，人类社会是一个规则社会，所以从小就懂规则非常重要，其实规则在生活中处处都有。育儿也是如此，不但我们自己要遵从育儿规则，母婴之间也应该有规则，许多的时候，是规则在起作用，规则比打骂更加重要。要让他从小就习惯这个东西。上面所说的从一出生就让他有好习惯，就是从规则做起。有规则了，就会该怎么样就怎么样了。

　　第五是每一个家长都必须明白，育儿不但有学问，育儿更是对于婴儿的塑造，你用了什么样的方法来培养他，他将来就会成为一个什么样的人，所以必须从小就选好这个模子。至于生活常识方面，要注意的就更多了，我文章里也有少量介绍，象摔倒了碰到了会起大包，所以在家里准备一小瓶猪强油，一碰了马上抺上就既不会起青包，也不会痛了。多让小儿吃稀的食物，少吃饼干防便秘等，都得注意的。

　　第六是要想孩子长得高，注意平时补补钙，缺钙往往是中国人不长个子的主要原因。补钙也是要坚持，但却不能过量，过量反而有害。
　　奶奶说，一时半会儿地，也只能就主要的说一说了，没有系统性。希望这些对你能够有所帮助。最后，祝你快乐每一天！

老中医奶奶的故事（119）蚂蚁养出百岁年轻老人，不良生活方式使人未老血管先衰
    网友厚朴在昨天的评论中说：“这篇博文出来得太及时啦！家里刚好有人坐月子！感谢曾老师和奶奶的无私奉献！曾老师真是一个勤快的人，上次我发纸条询问有关治疗麦粒肿的方法，也是很快回复！当时由于登陆不了，没能及时向曾老师表示感谢，心里感觉很是过意不去！唯有将这些方法分享给身边的亲戚和朋友，把曾老师和奶奶的善意传递下去，造福更多的有缘人！再次感谢曾老师和奶奶！！！”

　　如果我所写的东西真地能够帮助到大家，使大家更加健康长寿，那真地是我写作的最大的收获了，我为此感到自豪和高兴，我也为奶奶而自豪！帮助别人，快乐自己，真是这样的。
　　网友long106在评论中留言说“曾老师，你说的太对了，我的体会是，无论男女都不要在雨天淋雨或是乱吹冷风，淋雨了要及时用热水洗头洗澡，我虽然没有痛经子宫肌瘤，但是我却向往你介绍的驻颜秘诀，就是每天早晨起床后喝一杯温开水，早餐后半小时服用一粒维生素Ｃ、一粒维生素E，再加8粒六味地黄丸，每天一次，连吃二十年。我想试试看，试一年成功我再反馈你，我今天拷贝95集了要下楼啰，谢谢你每天写奶奶故事，辛苦了。”

　　我说，不辛苦，只有高兴！只要能够有点儿用，把这些写下来，也是奶奶留给这个世界的一份财富，让它帮助到更多的人，才会更有意义！

　　我一直以来，对于人类的向善，抱有极大的信心，我认为，人类只能发展得更好，因为人人都希望得到幸福，得到快乐，得到更好的生活！这是人类共同的美好向往，也是人类的希望所在，那些败类狂徒，毕竟只占人类的少数。而且民主的制度，也会对作恶的狂徒有限制作用，使他们无法作恶。

　　前段在台湾的时候，有一天，当谈到长寿的话题时，大家都同意既要长寿，又要有高质量的生命，什么意思呢？就是健康地长寿，年高而无疾病，这才是最美好的。那如何才能做到呢？当时奶奶和家族里的其他几位高龄医生交流，谈到了中国的周朝多寿星。我听奶奶说，她曾经在日本的一份资料中看到，中国周朝人之所以长寿，主要是食蚁，就是食用蚂蚁卵制作的蚁酱，奶奶说，食蚁可以养出长寿的年轻老人，就是年龄不小，但生理年龄却很年轻。有年轻人的心脏，年轻人的血管，年轻人的肾脏。年轻人的血液和免疫力。陈大夫（原曾氏调养堂老中医陈景寿的后代，继承了他的爷爷的事业，行医）说，是的，蚂蚁本身就是一味良药。我用蚂蚁巢治风疹（荨麻疹），一治一准。我问陈爷爷，具体是如何治，他说“就是将大黑蚁的巢，就是他洞口儿的泥巴，煎水洗，一般一次就能好，最多洗三次，一定会好的。我判断，这蚁巢里，肯定有很多蚂蚁的分泌物，这分泌物就是起作用的东西了，因为泥巴不可能有什么效果的。”奶奶说，蚂蚁其实值得研究开发，我认为，人类攻克很多的顽疾，不能指望化学药品，只能寄希望于生物药品，你看，人类从生物中开发出来的抗生素，还有各种防病的疫苗，都解决了很多的大问题。

　　他们在一起对于医学的探讨，让我不但大开了眼界，也学到了不少的东西。陈爷爷还谈到了现在许多年轻人，尽管年纪不大，有的二十多岁，有的三十多岁，但他们的血管如果你一查，几乎都相当于五六十岁的老年人的血管了，这是血管的未老先衰。为什么会出现如此情况呢？主要原因就是现代人，不注意培养和遵守良好的生活习惯。对此，我倒有了很大的兴趣，立马问陈爷爷“你认为哪些因素会造成血管早衰？如何注意？”陈爷爷说：“血管有很多天敌，其中的五大天敌，我们要格外注意。一是‘四高’饮食堵血管，就是高油、高糖、高脂、高盐，这四高不注意，都会使血管添堵，它们是制造高血压的罪魁祸首。现在人的血管过早老化硬化，失去弹性，都与它们有关系。二是压力过大，积蓄坏心情，使血管没精神。有研究发现，人一旦精神压力过大，就可以引起血管内膜收缩，加速血管老化，所以总爱生气的人容易老，血管也更容易变硬，特别是那些不发泄，爱生闷气的人，更糟糕。三是过度疲劳和熬夜累坏血管。长期紧张、过度劳累、经常熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力，导致血管早衰。四是吸烟容易造成血管中毒。吸烟会使烟入肺从而影响到血液，造成血管冠状动脉痉挛，使心肌缺血甚至缺氧，加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。五是运动量少，血管垃圾无法正常排掉。久坐和开车会导致体重增加，加重心脑负担，使血流减速，血粘度增大，日积月累就会促发冠心病，高血压等。”

　　我问：“那如何预防呢？”奶奶说，预防的方法其实刚才陈爷爷已经全部都说了。知道是什么造成年轻人猝死，知道是什么造成血管早衰，预防的办法自然就有了。”奶奶说的要点是：一、多吃蔬果和血管清道夫。猕猴桃、草莓、桔子、柑桔、胡桃、松子、核桃等都有软化血管的作用，山楂、燕麦、黑木耳、茄子、西瓜、红薯、玉米、洋葱等都能够帮助清理血管垃圾。奶奶特别推荐了醋、醋蛋液和醋黑豆这调养堂的三大长寿食品，这三大长寿食品常服常吃，不得冠心病，不得慢性病，这是我们家许多长寿老人的实践证明了的。二、坚持服用鬼针草茶，可以净化血液，强化血液活力，保持血压稳定。三、坚持每天有氧运动一小时。四、保持规律生活，稳定生活，减少压力。五、不吸烟，少饮酒，饮酒就饮保健酒。只要注意了这些，最关键的是养成习惯，不但少生病，而且能够健康长寿，享受高质量的健康晚年。

老中医奶奶的故事（120）车前草功用新发现治病真知出实践
    今天在网友“金匮要略张医圣”那里看到一文，介绍车前草治感冒高烧的文章，感觉很好，只是我们没有试过，希望有人能够证实一下这种效果，若果真有如此效果，我们的许多孩子就不会有打吊水针而打聋耳朵的痛苦了，中国也会少很多的残疾人了。这些打吊水抗生素针而致残的人，真的会一生都不方便、很不幸、很痛苦的，但我想，服用车前草不会有什么副作用。这篇博文我全文照录如下：

　　这一发现，首先应归功于我的母亲。
　　80年代初的一个晚上，我的外侄突然感冒且烧得十分厉害，我母亲就在院坝边扯了一把车前草，按经过简单加工后，让我外侄服用，服用之后大约经过半小时就退烧了。深夜再服一次。次日早晨，我外侄就像没发过病一般。
　　刚开始听母亲说个方法治感冒发烧最见效，我还不信。可母亲说，她用这个方子治好了几十例（包括我小时候），于是我就有点相信了。
　　我的儿子小时也易感冒高烧，以前每当发病，就是到隔壁门诊打针（青霉素）、服用西药，主观上总觉得西医药见效快些。每天4针打完后，看似好了，可次日早晨又还原如初。第二天再打4针，看起来没问题了，我也以为真的痊愈了，可次日早晨还是还原如初。而小孩最怕打针。有一次，儿子终于横蹦直跳，死活不愿打针了。
　　没办法，我只好抱着试一试的想法，为他开了中药，才服两次就好了，第三次还是硬逼他喝下去。真的好了，也无反弹现象，足见中草药治病的独特优势。
　　后来又有一次，我带儿子回乡下老家玩耍，又恰巧是晚上儿子突然感冒高烧，由于离药店较远，我也照母亲的法子为其治疗，果然灵验。而且从此也不像以前那么容易感冒了。

　　后来，我又将此法介绍给一些亲友（大约有100多例），均无一失。
　　此物名为车前草,出直穗状花序，花小，花冠不显着。结蒴果，中含暗褐色种子。
　　性味功能：性凉，味甘淡，无毒。清热利尿，止泻，消炎拔毒。
　　用途：小便不利，淋浊，血尿，赤尿，热泻，肾炎水肿，泌尿系感染，热咳，皮肤溃疡。
　　用法用量：鲜草1-2两煎水服，外用适量。
　　然而，用它作单方治感冒高烧的神奇效用却鲜为人知。

　　用法如下：
　　用鲜品5～8棵（视大小而定），洗净后切段并捣成泥状，再加适量的温开水（热天用冷开水或纯净水、矿泉水）滤渣取汁，再兑入适量的白糖备用。每次服100～200毫升（约半小碗至一小碗，视年龄而定），间隔时间为2小时左右，连服3次左右即可痊愈。
　　因鲜品除稍有一点草腥味外，无酸辣苦涩等异味，故很适合小孩服用。
　　见效速度相当于抗生素，但效果却优于抗生素。
　　使用抗生素不但副作用大，而且停药后有病情反弹现象。
　　而车前草正好克服了抗生素的不足之处。

老中医奶奶的故事（121）三个月坚持服用醋蛋液，摆脱一身病小方法治大病

（未完待续）

本文转自网络，原作者--曾希